	제2019-106 호	7·8월	·발 행 처 : 이곡초등학교 ·문 의 처 : 031-544-5047 ·학교홈페이지: http://igok.es.kr

식재료 원산지 표시	자세한 원산지 표시 및 영양량은 식당, 홈페이지 등을 참고해주세요.
	쌀 (백미)	김치(배추, 고춧가루)	쇠고기/ 가공품	돼지고기 /가공품	닭고기 /가공품	오리고기 /가공품	낙지	명태(동태,코다리)	고등어	갈치	오징어	꽃게	조기	두부	콩국수 /콩비지
	포천시	국내산	국내산 (한우)	국내산	국내산	국내산	국내산	러시아산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
	잡곡 및 찹쌀 : 친환경 제품 사용, 채소 및 과일류 : 친환경(국내산) 제품 사용
알레르기 정보	⑴난류, ⑵우유, ⑶메밀, ⑷땅콩, ⑸대두, ⑹밀, ⑺고등어, ⑻게, ⑼새우, ⑽돼지고기, ⑾복숭아, ⑿토마토,⒀아황산염 ⒁호두,⒂닭고기, ⒃소고기, ⒄오징어, ⒅조개류(굴, 전복, 홍합 포함)는 식단표 옆에 번호로 표시합니다. 기타 표기되지 않은 식품의 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식 시 각별한 주의를 부탁드립니다.
아래 식단은 학교사정이나 물품수급사정에 따라 변경될 수 있음을 알려드립니다. 본교에서는 조미료를 전혀 사용하지 않고 다시마, 멸치, 새우, 무, 양파, 파 등 천연재료를 사용합니다. 궁금하신 사항이 있으시면 전화나 학교홈페이지 ”학교급식알림방“에 문의 하여 주시기 바랍니다.

7/1	7/2	7/3(수다날)	7/4	7/5
혼합잡곡밥 5. 쇠고기미역국 5.6.13.16. 닭볶음탕 5.6.13.15. 잡채 5.6.8.13. 배추김치(자율) 9.13. 우유 2. 골드파인애플 576.6/25.1/248.8/3.3	차수수밥 근대된장국 5.6.13. 포크커틀렛/일식소스 1.2.5.6.10.12.13. 골뱅이채소무침 5.6.13.18. 배추김치(자율) 9.13. 우유 2./오렌지 711.2/33.5/334.1/4.2	콩나물밥/양념장 5.6.13.16 두부된장국1 5.6.13. 매콤양념닭꼬치 5.6.12.13.15. 배추김치(자율) 9.13. 우유 2. 참외 578.1/25.8/302.3/3.7	차조밥 우렁된장찌개 5.6.13.18. 고갈비구이 5.6.7.13. 머위나물들깨볶음 5. 배추김치(자율) 9.13. 오이소박이(자율) 9.13. 우유 2./바나나 581.3/26.9/379.2/4.5	강낭콩밥 김치콩나물국 5.9.13. 쇠고기메추리알조림 1.5.6.13.16 진미채고추장볶음 1.5.6.13.17. 브로콜리초회(자율) 5.6.13. 우유 2./토마토(자율) 12. 535/26.4/291.2/3.8
7/8	7/9	7/10(수다날)	7/11	7/12
기장밥 무청시래기된장국 5.6.13. 돼지고기수육 5.6.10.18. 갑오징어배초무침(자율) 5.6.13.17 상추깻잎쌈/쌈장 5.6.13. 배추김치(자율) 9.13. 사과 /우유 2. 647/36.7/334.9/9.4	흑미밥 감자고추장찌개 5.6.13.16. 안동찜닭 5.6.8.13.15 시금치무침 배추김치(자율) 9.13. 우유 2. 골드파인애플 563.3/26.3/291.2/3.5	단호박카레라이스 2.5.6.10.13. 미소된장국(유부) 5.6.13. 메밀전병 2.3.5.6. 오이스틱,고추/쌈장(자율) 5.6.13. 배 /우유 2. 639.7/24.9/675.4/59.7	귀리밥 들깨미역국 5.6. 코다리살강정 2.5.6.12.13.18. 멸치볶음 5.6.13. 취나물된장무침 5.6.13. 배추김치(자율) 9.13. 참외(자율) /우유 2. 544.7/24.1/333.4/3.6	차조밥 닭다리삼계 13.15 두부구이/양념장 5.6.13. 매운콩나물무침 5.13. 깍두기(자율) 9.13. 우유 2. 수박 561.2/30.2/274/3.6
7/15	7/16	7/17(수다날)	7/18	7/19
현미밥 아욱된장국 5.6.13. 임연수어카레구이 2.5.6.13. 매운어묵볶음 1.5.6.13. 삼색나물 5.6.13. 배추김치(자율) 9.13. 참외(자율) /우유 2. 506.7/25.2/303.7/3.7	서리태밥 5. 우동국 5.6.13. 팽이소불고기 5.6.8.13.16. 도라지진미채무침 5.6.13. 배추김치 9.13. 오이소박이(자율) 9.13. 우유 2./바나나 637.2/30.5/284/6.1	산채비빔밥/볶음고추장 5.6.13.16.18. 두부된장국1 5.6.13. 닭강정 2.4.5.6.12.13.15. 배추김치(자율) 9.13. 우유 2. 골드파인애플 672.4/33.4/313.2/4	혼합잡곡밥 5. 닭개장 1.5.6.13.15 섭산적/소스 1.2.5.6.10.12.13.16 애느타리참깨소스무침 5.6.13. 배추김치(자율) 9.13. 우유 2./오렌지 595.4/30.5/269.5/4.9	차수수밥 들깨무채국 13. 매운돼지갈비찜 5.6.10.13. 새송이브로콜리숙회 5.6.13. 오이지무침(자율) 13. 배추김치(자율) 9.13. 사과 /우유 2. 643.5/26.9/299.8/3.4
7/22	7/23	7/24(수다날)	7/25
차조밥 콩나물맑은국 5.6.9.13. 오리훈제/무쌈 13. 도토리묵채소무침 5.6.13. 배추김치(자율) 9.13. 된장깻잎장아찌(자율) 13. 우유 2./수박 486.8/20.1/265.2/3.1	흑미밥 닭칼국수 5.6.13.15 돼지고기김치볶음 5.6.9.10.13. 오징어브로콜리숙회 5.6.13.17. 배추김치(자율) 9.13. 석박지(자율) 9.13. 우유 2. 대추방울토마토(자율) 12. 702.7/37.8/272.3/4.8	김주먹밥 2.5.6.10.13.16 잔치국수 1.5.6.9.13. 케이준치킨텐더 1.2.5.6.13.15 크리미어니언드레싱 1.2.6.13. 배추김치(자율) 9.13. 우유 2. 25.4/35.3/391.1/5	여름방학식	ᅟᅩᆩ 순서대로: 에너지/단백질/칼슘/철분 583kcal/10.97g/246.9mg/3.6mg
8/26(개학식)	8/27	8/28(수다날)	8/29	8/30
쌀밥(자율) 계란실파국 1.5.6.13. 짜장면 1.2.5.6.10.13. 군만두 1.2.5.6.10.13. 배추김치(자율) 9.13. 우유 2. 토마토(자율) 12. 단무지 704.6/35.6/322.9/9.9	혼합잡곡밥 5. 감자미역국 5.6.13.16 채소계란말이 1.5. 견과류멸치볶음4.5.6.13. 호박느타리버섯볶음 5.9.13. 배추김치(자율) 9.13. 우유 2./골드키위 589.6/23.4/365.6/3.6	건곤드레나물밥/부추양념장 5.6.13. 얼갈이배추된장국 5.6.13. 수제햄버거 1.2.5.6.10.12.13.16. 배추김치(자율) 9.13. 우유 2./요구르트 2. 870.4/34.6/417.2/6.1	차수수밥 육개장 1.5.6.8.13.16. 삼치카레구이 2.5.6.13. 불고기우동볶음 5.6.13.16 고구마순들깨볶음(자율) 5.6. 배추김치(자율) 9.13. 우유 2./포도 626.3/27.8/228.4/3.4	차조밥 닭곰탕 13.15 제육볶음 5.6.10.13. 양배추쌈/쌈장 4.5.6.13.14. 배추김치(자율) 9.13. 우유 2./골드파인애플 모듬쌈채소(자율) 5.6.13. 624.4/31.3/293.8/4.4

음식물쓰레기 줄이기를 실천합시다. ◈ 음식물 쓰레기는 환경오염의 원인입니다. 옛날부터 우리는 “충분히 먹고도 어느 정도 남아야” 인심이 후하다는 그릇된 인식을 갖고 있습니다. 그래서 인지 요즘 음식을 먹고 남기는 일을 예사로 생각하고 그대로 쓰레기로 버리고 있습니다. 우리가 버리는 음식물 쓰레기는 3만 3천 톤입니다. ◈ 음식물 쓰레기로 인해 감염되는 전염병 파라티프스, 콜레라, 장티푸스, 세균성이질, 아메바성이질, 간염 등이 있습니다. ◈ 음식물쓰레기 줄이기 - 음식을 만들 때 계획을 세워 적당량을 만듭니다. - 음식을 소중히 생각하여 적정량을 덜어서 다 먹도록 합니다. - 외식을 줄입니다. (식당에서 남겨서 버리는 음식물이 많습니다.) - 야외로 나갈 땐 도시락을 준비합니다. - 1회용 용기사용을 줄입니다. ◈ 깨끗한 물을 마시려면 - 그릇을 씻을 때 세제의 양을 최소한으로 줄인다. - 기름이 묻은 그릇은 휴지로 닦아낸 후 물로 씻는다. - 강가나 시냇가에 쓰레기나 생활하수를 버리지 않는다. - 상수도원에서 수영, 낚시, 빨래 등을 하지 않는다.	나들이철 식중독 예방 요령 ○ 조리하기 전 - 손은 반드시 비누로 흐르는 물로 30초 이상 깨끗이 씻기 - 채소, 과일류 등은 살균·세척제로 깨끗이 씻은 후 흐르는 물로 헹구기 ○ 조리 할 때 - 조리하는 음식은 중심부까지 완전히 익히기 - 식수는 끓여서 준비 - 조리하는 음식은 중심부까지 완전히 익히기 - 특히, 김밥은 밥과 재료들을 식힌 다음 만들기 ○ 조리한 다음 - 밥과 반찬은 따로 담기 - 음식물은 식히고 나서 용기에 담기 ○ 아이스박스나 그늘지고 시원한 곳에 보관, 운반하기 - 자동차 트렁크는 온도가 높으므로 절대 보관하지 말고, 아이스박스 등을 사용하거나, 서늘하고 햇볕이 닿지 않는 곳에 보관하기 ○ 준비한 음식은 가급적 일찍 먹고, 개인위생 관리를 철저히 하기 - 점심은 가급적 정오 12시 이전에 먹기 (제조 후 2시간 이내 섭취 권장) - 식사 전에 손을 씻고, 손 씻을 곳이 없을 경우 물수건을 준비하여 손 닦기 - 맨 손으로 음식을 먹지 않기